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標(biāo)題: 體內(nèi)濕氣太重該如何排出去 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-2-6 09:32
標(biāo)題: 體內(nèi)濕氣太重該如何排出去
除濕吃什么食物好?體內(nèi)濕氣太重對(duì)身體健康影響很大,那么怎么調(diào)理好呢?
  體內(nèi)濕氣重又不能及時(shí)的排出體外,對(duì)身體的影響非常大,如果不能及時(shí)的調(diào)理可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病上身的,對(duì)于這種情況我們并不知道怎么辦才好?其實(shí)中醫(yī)祛濕效果很好的,下面就跟小編一起來(lái)了解一下體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)?

體內(nèi)濕氣太重該如何排出去 清除濕氣的方法有哪些 除濕吃什么食物好
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  現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)陰雨綿綿,空氣中濕度高,濕氣容易入體,造成身體濕氣重,引起一些疾病,因此,春天的時(shí)候要尤其注意預(yù)防濕氣入體。在中醫(yī)看來(lái),濕氣似乎稱得上是“萬(wàn)惡之邪”。在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中,濕邪殺傷范圍最大。

  艾灸穴位能祛濕防病

  中醫(yī)認(rèn)為艾灸穴位能幫助我們很好祛濕,艾灸我們都知道是一種非常常用的養(yǎng)生防病治病的手段的,對(duì)身體的一些穴位進(jìn)行艾灸能起到意想不到的效果的,還能預(yù)防各種的疾病的,效果很棒的。

  常見的艾灸方法有很多,具體的艾灸穴位如下:

  1、關(guān)元穴

  這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置,是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的調(diào)理氣血,并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。

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  2、中脘穴

  位于人體上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀,例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

  3、豐隆穴

  位于人體的小腿前外側(cè),外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證,尤其對(duì)于祛痰祛濕療效顯著。

  4、曲池穴

  這個(gè)穴道的位置在屈起肘部的時(shí)候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段,是大腸經(jīng)的合穴,也就是說(shuō)血脈之氣從四肢對(duì)位置匯集到這里。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸,能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用,如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況,對(duì)這個(gè)穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán),改善不適應(yīng)的情況。

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  有什么辦法可以治療體內(nèi)濕氣重的方法或食物?

  其實(shí)祛除體內(nèi)過(guò)重的濕氣的方法很簡(jiǎn)單,不需要看醫(yī)生,也不需要吃多貴的藥,只需要兩種簡(jiǎn)單的“藥”。這兩種藥既能當(dāng)茶喝,也能當(dāng)飯吃,而且能解決大問(wèn)題,它們一是“薏米”,一是“紅豆”。

  這兩種食品,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。

  薏米紅豆粥有個(gè)好處,就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

  在用薏米和紅豆熬粥時(shí),千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。

  紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們?cè)趺窗径疾怀?,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來(lái)把人體的濕給除掉,一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣,所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事,就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆、薏米就都白費(fèi)了,功效全無(wú)。




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