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隨州論壇

標(biāo)題: 春季給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:33
標(biāo)題: 春季給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
    春節(jié)如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?想必這是很多家長(zhǎng)都會(huì)想要知道的呢?下面不妨就跟著小編一起來(lái)看看吧!
  春天到,不少媽媽都尋思著給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)??墒墙o孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng),有些知識(shí)還是要遵守的喲!小編總結(jié)4條給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的守則,一起來(lái)看看吧!

寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)春季給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 春季如何給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
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  第一:吃吃吃,日常飲食補(bǔ)充才是王道。

  通過(guò)日常飲食是獲取寶寶生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素是最主要,最安全的途徑。因此,媽媽們最好是能夠合理的安排寶寶的飲食,豐富寶寶的攝入食物種類(lèi),以此達(dá)到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的效果。

  不偏廢任何一種食物,是最好的喂養(yǎng)方式和飲食習(xí)慣。合理的膳食結(jié)構(gòu)是防止寶寶營(yíng)養(yǎng)缺乏最有效的方法。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:33
 第二:可以考慮補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)品。

  由于天氣回暖不是特別明顯,穿得衣服也多,鈣的攝入與合成相對(duì)較少。這個(gè)時(shí)候,如果關(guān)注孩子補(bǔ)鈣的,那么就可以考慮著重給孩子補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)品。記住咯,補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意維生素D的攝入,幫助鈣吸收。

  在這里也要提醒下各位小伙伴,營(yíng)養(yǎng)缺乏或者過(guò)量都會(huì)影響寶寶健康,所以寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不可盲目濫補(bǔ),最好遵照醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:34
第三:這些營(yíng)養(yǎng)不能同時(shí)補(bǔ)!

  寶寶需要特別補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)品不少,但在購(gòu)買(mǎi)BB營(yíng)養(yǎng)品之前,爸媽先要清楚了解該營(yíng)養(yǎng)品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產(chǎn)品信息,避免買(mǎi)錯(cuò)或是重復(fù)購(gòu)買(mǎi)的情況。要知道,市面上琳瑯滿(mǎn)目的BB營(yíng)養(yǎng)品中還有些不能同時(shí)服用的“冤家對(duì)頭”,補(bǔ)了產(chǎn)品A就不要同時(shí)補(bǔ)產(chǎn)品B。因?yàn)锳、B或是不同名的同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品,效用相同;又或是相互競(jìng)爭(zhēng)、影響彼此吸收。

  魚(yú)油——DHA:市面上DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品分藻油DHA和魚(yú)油DHA。魚(yú)油和DHA產(chǎn)品其主要功效成分都是DHA,作用類(lèi)同,不應(yīng)同時(shí)服用補(bǔ)充。

  魚(yú)肝油——AD滴劑:魚(yú)肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D,因此魚(yú)肝油和AD滴劑只能兩者選其一,不能同時(shí)補(bǔ)充。

  鈣——鐵——鋅:鋅與鈣都是陽(yáng)離子,吸收時(shí)會(huì)互相干擾,;鐵對(duì)胃有一定的刺激性,同補(bǔ)會(huì)影響胃腸對(duì)鈣、鋅的吸收。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:34
第四:這些營(yíng)養(yǎng)一起補(bǔ)更有效

  補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)維生素……媽媽總是密切關(guān)注寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況,時(shí)刻準(zhǔn)備給寶寶各種補(bǔ),生怕寶寶缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素而營(yíng)養(yǎng)健康發(fā)育。了解各種營(yíng)養(yǎng)素的屬性,做到科學(xué)補(bǔ)充。以下有些維生素和礦物質(zhì)相互之間具有協(xié)同作用,在補(bǔ)充微量元素的同時(shí),如果能合理搭配某種維生素,將會(huì)收到事半功倍的效果。

  鈣+維生素D:有了充足的鈣元素,搭配維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收,還需要用陽(yáng)光。這樣的搭配才不會(huì)使鈣流失,高效吸收,真正達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)的目的。

  鐵+維生素C:維生素C在腸道能將三價(jià)鐵還原為二價(jià)鐵而促進(jìn)鐵的吸收。近年的科學(xué)研究結(jié)果表明,鐵加維生素C有顯著改善缺鐵性貧血的保健和治療功能。

  鋅+維生素A:科學(xué)研究表明,鋅與維生素A之間具有協(xié)同作用。動(dòng)物缺鋅,其體內(nèi)血清中的維生素A偏低,補(bǔ)充鋅后,血清維生素A可升至正常水平。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:34
春季寶寶飲食注意事項(xiàng)

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  注意事項(xiàng)一: 營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡

 ?。?)鈣是必不可少的,應(yīng)多給寶寶們吃一些魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的罪魁禍?zhǔn)住薄?br />
 ?。?)蛋白質(zhì)也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇。

 ?。?)春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應(yīng)該多吃;還有,適當(dāng)?shù)闹緮z取,對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果,以補(bǔ)充植物性脂肪。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:34
注意事項(xiàng)二: 天氣干燥謹(jǐn)防上火

  (1)春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤(rùn)腸。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-3-6 09:34
(2)另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過(guò)多。

  注意事項(xiàng)三: 過(guò)敏寶寶慎選食物

  春季寶寶易發(fā)過(guò)敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過(guò)敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚(yú)蝦等易引起過(guò)敏的食物。




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