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隨州論壇

標(biāo)題: 孕早期渾身痛楚 試試這些止痛妙招 [打印本頁(yè)]

作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:32
標(biāo)題: 孕早期渾身痛楚 試試這些止痛妙招
    懷孕之后身體會(huì)出現(xiàn)一些異常情況,比如頭痛、腰痛等,那么這些疼痛要怎么緩解呢?
  很多孕媽媽在懷孕早期就會(huì)有早孕反應(yīng),這是很正常的。但是,早孕反應(yīng)一直持續(xù),就會(huì)在孕媽媽身上衍生出各種“痛”——頭痛、腰痛、胃痛和腹痛。日趨加重的痛楚,會(huì)讓孕媽媽苦不堪言。究竟孕媽媽如何進(jìn)行孕期保健,擺脫這些痛苦呢?
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:33
頭痛讓你十分焦慮

  剛剛懷孕的時(shí)候,孕媽咪會(huì)出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀。因此懷孕初期,孕媽媽總是懶懶地嗜睡,打不起精神。這主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)變化不定的激素,或者是早孕反應(yīng)引起的。同時(shí),因?yàn)檫@是以前孕媽媽從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的,所以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的頭痛很容易引起精神緊張和焦慮。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:33
舒緩頭痛小妙招

  1、以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕

  首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時(shí)候,孕媽媽都要有一個(gè)平靜的心態(tài)去了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程,不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧,如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看;也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕媽媽的音樂(lè),對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:33
2、多吃清淡的食物,不要刻意進(jìn)補(bǔ)

  在飲食方面,多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉,只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應(yīng)該多喝水,每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:34
3、快速治療方法

  頭痛的時(shí)候,孕媽媽可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:34
胃痛胃脹氣最常見(jiàn)

  有些孕媽媽在懷孕4周內(nèi)就有早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)會(huì)引起懷孕3個(gè)月到懷孕6個(gè)月的孕媽媽出現(xiàn)胃痛、胃脹氣以及胃部有強(qiáng)烈的灼燒感。懷孕期間胃痛癥狀加劇,這是一種正常生理現(xiàn)象,主要是因?yàn)樵衅趦?nèi)分泌變化所致。但如果孕媽媽稍加不注意,可能會(huì)在懷孕中期影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

  另外,懷孕期間,孕媽媽食道下段括約肌的緊張度也降低,食道內(nèi)壓力低而胃內(nèi)壓力高,因而酸性分泌物反流至食道下部,致使懷孕期間胃痛加重。尤其是原有慢性胃炎或慢性胃潰瘍病史者更是如此,懷孕胃痛特別是在體位發(fā)生改變時(shí)更易出現(xiàn)這種情況。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:34
進(jìn)食方式最好少吃多餐

  孕媽媽最好少吃多餐,但是如果自己不覺(jué)得餓,就不必強(qiáng)求每頓飯吃多少,順其自然好了。孕媽媽可以多喝點(diǎn)湯類(lèi)的。還是要注意孕期營(yíng)養(yǎng),不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ),加重胃部負(fù)擔(dān),要做好孕期檢查。

  如果有極個(gè)別的孕媽媽胃痛會(huì)持續(xù)到臨產(chǎn),這屬于正?,F(xiàn)象,也千萬(wàn)不要亂吃藥。孕媽媽也可以多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等,這幾種都可以有效的緩解孕媽媽的胃部不適感。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:34
進(jìn)食方式最好少吃多餐

  孕媽媽最好少吃多餐,但是如果自己不覺(jué)得餓,就不必強(qiáng)求每頓飯吃多少,順其自然好了。孕媽媽可以多喝點(diǎn)湯類(lèi)的。還是要注意孕期營(yíng)養(yǎng),不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ),加重胃部負(fù)擔(dān),要做好孕期檢查。

  如果有極個(gè)別的孕媽媽胃痛會(huì)持續(xù)到臨產(chǎn),這屬于正?,F(xiàn)象,也千萬(wàn)不要亂吃藥。孕媽媽也可以多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等,這幾種都可以有效的緩解孕媽媽的胃部不適感。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:35
進(jìn)食方式最好少吃多餐

  孕媽媽最好少吃多餐,但是如果自己不覺(jué)得餓,就不必強(qiáng)求每頓飯吃多少,順其自然好了。孕媽媽可以多喝點(diǎn)湯類(lèi)的。還是要注意孕期營(yíng)養(yǎng),不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ),加重胃部負(fù)擔(dān),要做好孕期檢查。

  如果有極個(gè)別的孕媽媽胃痛會(huì)持續(xù)到臨產(chǎn),這屬于正常現(xiàn)象,也千萬(wàn)不要亂吃藥。孕媽媽也可以多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅(甘甜梅)等,這幾種都可以有效的緩解孕媽媽的胃部不適感。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:35
孕早期警惕肚子痛

  在懷孕早期,有些腹痛是生理性的,即因?yàn)閼言兴鸬脑缭蟹磻?yīng),這是一種正常反應(yīng)。但是孕媽媽不加注意,腹痛就可能預(yù)示著流產(chǎn)等危機(jī)的發(fā)生。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:35
在孕早期出現(xiàn)腹痛,孕媽媽最好這樣做

  1、孕媽媽在懷孕期3個(gè)月前,如果出現(xiàn)陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛,問(wèn)題可能就比較復(fù)雜。如果同時(shí)伴有陰道點(diǎn)狀出血或腹部明顯下墜感,那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。孕媽媽?xiě)?yīng)該少活動(dòng)、多臥床、不要進(jìn)行孕期性生活。而且千萬(wàn)不要提重物,最好要補(bǔ)充水分,及時(shí)就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血,需要立即就醫(yī)。
作者: 寧寧    時(shí)間: 2018-7-24 08:35
2、如是出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛,伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥,孕媽媽可能是宮外孕,應(yīng)立即到醫(yī)院就診。有些孕媽媽認(rèn)為在孕早期出現(xiàn)腹痛可能是偶然性的,不要緊,只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,以免延誤病情。




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