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隨州論壇

標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會熱多久？ [打印本頁]
作者: 黃芳芳    時(shí)間: 2018-8-7 10:29
標(biāo)題: 今日立秋，隨州還會熱多久？
每天一睜眼( i5 N, v- `; d& g3 n6 K1 S6 f
都是一個火辣辣的日子  v( V6 d# _9 X! r
太陽當(dāng)空照，汗水把我找
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今天，隨州發(fā)布5 v" s$ o4 ]$ q0 g! L& @* S: d
高溫黃色預(yù)警
* f5 B( e5 T. y未來三天局地氣溫將超37℃+ ^6 _3 k% p$ V9 p
提醒市民注意防范* i# K: C2 V* M  F, v  `! ]
真滴是好！熱！啊！
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(, 下載次數(shù): 133) . R0 p4 U' B2 x4 {

* ~; J$ Y% ^0 C' q) b/ V  N想念30℃以下的日子
2 A8 P7 u+ \2 ~9 q& v$ ^+ F2 ~想念下雨的日子
# q5 o5 z! F; q$ R2 v想念...
. s  U4 Z. F: b/ \. x" ?$ }想著想著，今天就迎來了“立秋”
4 @, c, m$ [- D, p: ]& W( V% [8 i- n$ B$ J7 O+ J
立秋到了
% ?5 |* Q2 q* v$ h8 V% Z1 C涼爽的日子是不是要來了？（期待ing）/ R/ n) _* d& Z5 [
想一想，心情還有點(diǎn)小激動呢！# r% z+ s+ |* C. Z7 `; ~/ F

* f! Q% X* a8 F小編迫不及待查了一下天氣預(yù)報(bào)
( G9 Z- T: G: ]  h5 @: w, x. [0 J結(jié)果好像發(fā)現(xiàn)了什么不得了的事情...
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2 @5 J1 ^! G6 m( ^. Q) U看到了嗎？1 e# y8 C' _" E, Y# t, d9 q! k
雖然迎來立秋，但我市依然是夏天
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* p% i% r9 S; b  D5 z立秋的到來，并不是秋天的氣候來了。專家表示，氣象學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩(wěn)定下降到22℃以下的始日作為秋季開始，立秋又稱交秋，由于全國各地氣候不同，秋季開始時(shí)間也不一致。而就隨州來說，往年平均入秋的時(shí)間在9月中下旬。
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而且三伏天還沒過完
1 D" p( g7 d/ p' l現(xiàn)在還處在“中伏”
6 D4 L* Y$ H+ _* n5 X9 y- o對于隨州來說
. |; [- W" C2 E7 [9 N4 L三伏沒熬完，涼快就遙遙無期9 F4 k" J, u  d; n
大家堅(jiān)持住！
8 I( Y. U# K1 {0 k再熬一熬，告別悶熱天氣不遠(yuǎn)了
; [( [. O. y" a0 Z+ m; Y+ N呃...大概還要這么久吧！
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; v+ s% \9 `* k  J# C
) l& d' a$ _6 G6 g) v# G小伙伴們包里要常備傘哦
1 i; h+ t- x5 y+ ?8 C, j遮陽防雨兩不誤~, S2 ]" |8 _, d
最后，立秋了
7 e/ k4 y: M& k* H' [2 P4 H! @6 y& ^請大家注意氣候變化帶來的不適! {4 Y# ~! U& v9 a  {) U

$ b, A7 Y" u7 ?立秋時(shí)節(jié)，這樣養(yǎng)生) A& ?: N# [9 x, C* W+ c

6 B. [+ s6 v$ K, O- b　　立秋之后，暑去涼來，但炎夏酷熱仍未消，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱，早晚涼爽，白天悶熱。此時(shí)，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有變化。
. b, ^% W9 ?. C. ?& s' q$ w潤肺柔肝肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病。因此，需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺?？蛇m當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。另外，肺盛之時(shí)易影響肝，而肝主情志，疏泄氣血，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒低落等表現(xiàn)，可通過養(yǎng)陰、柔肝、疏解等方法調(diào)理。; ?/ `' D0 x2 `/ [
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養(yǎng)陰清燥秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。0 n/ g2 ^# d3 M6 U1 z' Z& o- ]
(, 下載次數(shù): 115)
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  u% l2 g* f- d2 _8 M防治感冒立秋后，白天炙熱的氣溫到了晚上，就開始變得清涼起來，因此，早晚溫差過大容易引起頻繁感冒。專家提醒，在衣著和居家休息方面，應(yīng)更注意防止夜間著涼，盡量少用空調(diào)。可趁早晚清涼時(shí)分勤開窗戶通風(fēng)，流通空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。& S2 A% I4 j# a. e
調(diào)養(yǎng)起居立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。
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適量運(yùn)動立秋后，濕熱仍沒有完全消退，在這個時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉應(yīng)該避免運(yùn)動量過大、活動過于劇烈。最好選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉；太陽照射下不宜運(yùn)動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚；在高溫濕熱中不宜運(yùn)動過于劇烈。7 j: w) G4 g; b1 [0 Y
來源：隨州氣象臺、人民日報(bào)、十堰晚報(bào)4 w; [& X: g: {- g

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