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隨州論壇

標(biāo)題: 胃不好的人有8個(gè)不能做，尤其是第一條，你占據(jù)了多少條？ [打印本頁(yè)]

作者: zuodoubiao 時(shí)間: 2018-9-11 16:18
標(biāo)題: 胃不好的人有8個(gè)不能做，尤其是第一條，你占據(jù)了多少條？
胃病，已經(jīng)不再是某個(gè)年齡層高發(fā)的疾病，因?yàn)楝F(xiàn)在有胃病的年輕人，中老年人非常的多。胃是我們食物消化的重要器官，凡是與飲食相關(guān)的問(wèn)題，都可能會(huì)對(duì)我們的胃造成傷害。所以，如果不愛(ài)惜我們的胃，科學(xué)的飲食，總有一天會(huì)熬壞我們的胃。我們要好好呵護(hù)它，就需要知道胃怕的是什么，從這些方面來(lái)減少對(duì)胃的傷害！

1、不吃早飯

對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，不吃早餐是大忌。早上起來(lái)不吃早餐，沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸會(huì)對(duì)胃進(jìn)行腐蝕，損失胃黏膜，所以傷害非常大，大多數(shù)有胃病的人都有不吃早餐的壞習(xí)慣。不吃早餐不僅對(duì)胃影響非常的大，不吃早餐也容易導(dǎo)致血糖低，膽結(jié)石等疾病。因此，胃不好的人早餐還要清淡，不可以吃油膩的食物。

2、暴飲暴食

暴飲暴食傷腸胃，很多人飲食不加以節(jié)制，看到好吃的就不顧一切，尤其是在節(jié)假日的時(shí)候，多少人因?yàn)轱嬍巢还?jié)制，導(dǎo)致胃酸胃脹不消化。暴飲暴食加上不吃早餐，對(duì)胃是雙重打擊，會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，各種胃病都會(huì)找上門(mén)了。所以正確的做法是細(xì)嚼慢咽，讓食物慢慢的在胃進(jìn)行消化。

3、辛辣腌制

胃不好的人，如果還經(jīng)常吃辛辣的食物，會(huì)刺激我們的胃黏膜，容易出現(xiàn)胃熱胃痛的情況。而泡菜是屬于腌制的食品，對(duì)于胃酸過(guò)多者，還是少吃為宜，容易對(duì)胃造成刺激。而且長(zhǎng)期吃腌制的食物，也容易增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以還是少量服用即可。

4、吃的太燙

有些地區(qū)的人是喜歡喝比較燙的茶，這是很容易燙壞我們的胃黏膜的。在吃火鍋的時(shí)候，很多人也是直接夾火鍋里滾燙的食物下肚，燙壞我們的胃黏膜，造成炎癥、潰瘍。因此，一定要適度，以溫為主。

5、生冷食物

既然吃的太燙，會(huì)燙壞我們的胃黏膜，那生冷的食物對(duì)我們的胃也是大大的負(fù)擔(dān)，都會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生不良刺激，腸胃最怕的是生冷的食物，生冷的食物也容易滋生細(xì)菌，吃完容易導(dǎo)致拉肚子。

6、熬夜宵夜

我們的胃白天的時(shí)候?qū)ξ覀償z取的食物進(jìn)行消化吸收，這是個(gè)大工程，每到我們?nèi)胨臅r(shí)候，就需要進(jìn)行修復(fù)。當(dāng)我們不僅不給它休息，還吃宵夜，即使我們睡著了，胃也還需要工作，容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

7、吸煙喝酒

對(duì)于胃不好的人，煙要戒，酒要少喝。我們經(jīng)常能聽(tīng)到，吸煙對(duì)肺的傷害，其實(shí)，吸煙對(duì)胃的傷害也不容小覷，香煙中的尼古丁會(huì)影響我們的胃腸功能，容易導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生。酒也容易燒胃，所以也應(yīng)該適量飲酒，飲酒之后也可以喝碗姜湯緩解下胃的壓力。

8、不易消化食物

胃不好的人，是不適合吃不易消化的食物的，不易消化的食物太容易導(dǎo)致胃脹胃酸，加重了胃的負(fù)擔(dān)啊！像糯米，豆類(lèi)等都是不易消化的，吃了之后胃不舒服也是自己遭罪，所以還是少吃為宜。

以上的這些食物或者是飲食習(xí)慣，對(duì)我們的胃?jìng)Ψ浅４?，我們要呵護(hù)胃，就要從以上方面做事，這里的每一條都非常的重要，不知道你符合上面的哪些呢？為了我們嬌嫩的胃，從現(xiàn)在開(kāi)始做起！

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