日韩激情成人,久久艹人人,2020天天谢天天吃天天,午夜三级在线,日日夜夜精品国产,国产ts一区二区,国产婷婷久久

隨州論壇

標(biāo)題: 夜跑 [打印本頁]

作者: 豫鄂之緣 時(shí)間: 2019-6-5 20:17
標(biāo)題: 夜跑
      這種情況，你遇到吧！忙碌了一段時(shí)間后，特別想找個(gè)時(shí)間睡幾天幾夜。可是真正睡得夠之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)并沒有覺得輕松，反而更累。而運(yùn)動(dòng)才是最好的調(diào)整方法，一次暢快的運(yùn)動(dòng)一定會(huì)讓你恢復(fù)元?dú)狻?br />
      最近這段時(shí)間比較忙，總是感覺睡不夠，每次回住的地方洗漱完就想倒頭就睡。今晚下班稍早，心里很是向往大汗淋漓的快感，于是換好衣物出門夜跑。

      大雨過后的夜晚空氣很清新，河邊草叢里傳來忙碌的蟲鳴聲，聽著熱鬧非凡，仿佛像是在聽著仙女唱著悅耳動(dòng)聽的歌曲；可聽的人反而內(nèi)心更加平靜。非常像小時(shí)候涼風(fēng)月明和小伙伴們吵鬧的晚上。平常夜晚出來散步的人很多，有在河邊透透氣。

      稍作熱身就邁開腿跑起來。隨著距離增加，呼吸頻率慢慢開始加快，當(dāng)呼吸、步伐和身體節(jié)奏保持一致的時(shí)候，感覺特別輕松，覺得自己全身充滿了能量，似乎可以保持這樣的節(jié)奏永遠(yuǎn)跑下去。

   當(dāng)然這只是感覺，再過一段時(shí)間，疲憊感就會(huì)逐漸壓倒身體的快感。身體雖然是疲憊的，心卻是平靜而愉悅的。一切的不順利和煩惱都隨著拋之腦后，被忙碌工作所消耗掉的元?dú)?，也都隨伴著呼吸和心跳回歸身體。

      其實(shí)跑步時(shí)和平時(shí)的大腦是一致的，不容易控制，充滿跳躍性。當(dāng)有意識(shí)的把思維放到呼吸或是步伐上時(shí)，不久又會(huì)想到其他事情，如此反復(fù)，會(huì)讓自己更加專注和平靜。
當(dāng)然，我也會(huì)珍惜每一次跑步的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲艺娴膼凵狭怂?；我現(xiàn)在什么都不想，只想努力的和奔跑相守到永遠(yuǎn)。
(, 下載次數(shù): 131)
(, 下載次數(shù): 140)
(, 下載次數(shù): 142)
(, 下載次數(shù): 122)
(, 下載次數(shù): 124)
(, 下載次數(shù): 138)
(, 下載次數(shù): 140)
(, 下載次數(shù): 136)
(, 下載次數(shù): 125)

歡迎光臨隨州論壇 (http://www.meilinge88.com/)