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隨州論壇

標(biāo)題: 人窮多讀書(shū)，人丑多運(yùn)動(dòng) [打印本頁(yè)]

作者: 豫鄂之緣 時(shí)間: 2019-6-12 22:34
標(biāo)題: 人窮多讀書(shū)，人丑多運(yùn)動(dòng)
雖然很忙，但是我還是習(xí)慣擠時(shí)間跑步、搖呼啦圈或者跳繩。堅(jiān)持鍛煉，既增強(qiáng)體質(zhì)，又容易克服懶惰拖拉的毛病。

   每天下班，我都會(huì)飛奔出去，高壓鍋煮上大米稀飯，然后就出門(mén)鍛煉身體了。

      莫道君偷懶，更有辛勤人。你如果感覺(jué)自己起的很努力，發(fā)現(xiàn)原來(lái)還有人比你更努力。馬路上有健走跑步。男男女女，老老少少，大汗淋漓，個(gè)個(gè)臉上洋溢著青春的氣息。有些年齡看著也不小了，但是看精神頭，完全不輸二十多歲的年輕人。

      本來(lái)自我感覺(jué)運(yùn)動(dòng)細(xì)胞還是挺強(qiáng)大的，尤其是跑步方面，爆發(fā)力雖然不是很強(qiáng)，但是耐力還是不錯(cuò)的。

      有個(gè)年齡大約40多歲的跑友，速度很快，節(jié)奏很穩(wěn)。我去的時(shí)候在跑，我堅(jiān)持跑了15分鐘左右，他才停下來(lái)。而且他的速度和節(jié)奏一直很穩(wěn)定?？吹贸鍪莻€(gè)老跑友了。

      還有幾個(gè)很年輕的，像是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，其中一個(gè)光著膀子，六塊或者是八塊腹肌，清晰可見(jiàn)。

   還有些女性跑友。有的年齡大些，四十多歲，有些年齡估計(jì)20歲以下。不管速度快慢，都很能堅(jiān)持。

      我堅(jiān)持跑了30分鐘，汗水浸透了上衣。跑完之后，雖然很疲憊，但是更多的是感覺(jué)很舒爽。

      有句話說(shuō)：人窮多讀書(shū)，人丑多運(yùn)動(dòng)。

   知識(shí)可以改變命運(yùn)，運(yùn)動(dòng)可以改變體質(zhì)。知識(shí)+運(yùn)動(dòng)，可以讓人的氣質(zhì)更好。

      記得有句話說(shuō)，30歲前，人的相貌氣質(zhì)與遺傳關(guān)系很大，30歲之后與自己的奮斗有關(guān)。

      我們每走一步都深深地刻在自己的氣質(zhì)中，而且每一步都算數(shù)。

   “粗繒大布裹生涯，腹有詩(shī)書(shū)氣自華?！睍?shū)的營(yíng)養(yǎng)能夠從氣質(zhì)中變現(xiàn)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)的效果，同樣可以從氣質(zhì)中變現(xiàn)出來(lái)。

有的人長(zhǎng)得并不漂亮，但是很有氣質(zhì)。氣質(zhì)源自頭腦知識(shí)體系的豐盈和身體健康流露出來(lái)的精氣神。

梁冠華主演的《神探狄仁杰》中的狄仁杰形象深入人心。但是，我們都知道，梁冠華的形象是個(gè)大胖子。但是，他演繹出來(lái)的狄仁杰給人種堅(jiān)毅、睿智、果敢的印象。

記得有一段劇情是這樣的：狄仁杰賦閑在家。在一酒館偶遇一地痞流氓耍無(wú)賴。狄仁杰大聲呵斥他，竟然把他給鎮(zhèn)住了。狄仁杰的眼神和氣場(chǎng)足可以震懾那些心術(shù)不正的地痞無(wú)賴。

歷史上的狄仁杰不知道是不是也是個(gè)大胖子，但是看了梁冠華演的狄仁杰，讓我忽然明白了一個(gè)道理：氣質(zhì)與胖瘦無(wú)必然關(guān)系。

時(shí)間如海綿里的水，擠擠還是有的。那些很工作忙碌的人，卻能夠擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)、看書(shū)，不斷進(jìn)步。因?yàn)槿思沂菚r(shí)間的主人，什么時(shí)候干什么，都是有計(jì)劃的。不像我們大多數(shù)，很多時(shí)間，卻總是感覺(jué)沒(méi)有時(shí)間。

拿健身來(lái)說(shuō)。有的成功人士，每天計(jì)劃多久的健身時(shí)間，雷打不動(dòng)，見(jiàn)縫插針也要做完。而大多數(shù)人，心血來(lái)潮，辦個(gè)健身卡或者家里買(mǎi)一些健身器材，準(zhǔn)備好好健身。但是買(mǎi)回來(lái)后，就擱在那里在也沒(méi)動(dòng)過(guò)。

同樣是一個(gè)小時(shí)，有的人會(huì)感覺(jué)，還有一個(gè)小時(shí)，我還可以做半小時(shí)鍛煉，半小時(shí)休息。有的人說(shuō)，只剩一小時(shí)了，等有大塊時(shí)間再鍛煉吧。就這樣，有的人抓住了時(shí)間，有的人讓時(shí)間溜走。
越是窮的人，越懶惰，大把大把的時(shí)間用來(lái)追劇、刷抖音、刷朋友圈。越是肥胖的人越不愿意邁開(kāi)腿。不是紅顏易老，只是你出汗太少。

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