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隨州論壇

標(biāo)題: 全民健身,從自己開(kāi)始 [打印本頁(yè)]

作者: 豫鄂之緣    時(shí)間: 2020-3-20 22:42
標(biāo)題: 全民健身,從自己開(kāi)始
人和人的差距是怎么拉開(kāi)的?: M; X4 U) l7 F1 Z0 D
不是由于你的天賦和家境,而是源于你日復(fù)一日的努力。
' a$ t% ?: s6 b2 _- _雖然不能出去上班,我的一天還是相當(dāng)?shù)蚊Γ?br /> . c8 i2 ?6 c6 H& ]- z" K+ C早晨五點(diǎn)起來(lái)跑步,六點(diǎn)回來(lái)做早飯聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí),七點(diǎn)洗澡,八點(diǎn)教小神獸寫(xiě)作業(yè)到十二點(diǎn)左右;吃完中飯,睡會(huì)午覺(jué)起來(lái)玩會(huì)兒繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。下午四點(diǎn)多開(kāi)始拉伸,做健身操,五點(diǎn)做點(diǎn)體力運(yùn)動(dòng),比如,仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……(兩百個(gè)左右),五點(diǎn)左右搖呼啦圈一個(gè)小時(shí),六點(diǎn)吃晚飯;我的一天基本就是這樣度過(guò)的,累并快樂(lè)著。早睡早起身體好!世界晚安!
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作者: 晴天里的一片云    時(shí)間: 2020-3-21 20:56
厲害!繼續(xù)加油!' e+ W2 S) b0 Y, b





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