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隨州論壇

標(biāo)題: 全民健身，從自己開(kāi)始 [打印本頁(yè)]

作者: 豫鄂之緣 時(shí)間: 2020-3-20 22:42
標(biāo)題: 全民健身，從自己開(kāi)始
人和人的差距是怎么拉開(kāi)的？
不是由于你的天賦和家境，而是源于你日復(fù)一日的努力。
雖然不能出去上班，我的一天還是相當(dāng)?shù)蚊Γ?br /> 早晨五點(diǎn)起來(lái)跑步，六點(diǎn)回來(lái)做早飯聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí)，七點(diǎn)洗澡，八點(diǎn)教小神獸寫(xiě)作業(yè)到十二點(diǎn)左右；吃完中飯，睡會(huì)午覺(jué)起來(lái)玩會(huì)兒繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。下午四點(diǎn)多開(kāi)始拉伸，做健身操，五點(diǎn)做點(diǎn)體力運(yùn)動(dòng)，比如，仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、靠墻蹲……（兩百個(gè)左右），五點(diǎn)左右搖呼啦圈一個(gè)小時(shí)，六點(diǎn)吃晚飯；我的一天基本就是這樣度過(guò)的，累并快樂(lè)著。早睡早起身體好！世界晚安！

作者: 晴天里的一片云 時(shí)間: 2020-3-21 20:56
厲害！繼續(xù)加油！

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