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標(biāo)題: 外出游玩、天氣變化易感冒？日常堅持做這三個自然療法 [打印本頁]
作者: 隨州日報 時間: 2021-6-2 09:49
標(biāo)題: 外出游玩、天氣變化易感冒？日常堅持做這三個自然療法
來源：羊城晚報 我們身邊有些朋友一到天氣變化，或是外出游玩就容易感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任鄺秀英介紹，這種情況就是中醫(yī)說的正氣不足，西醫(yī)說的自身免疫力不夠。她推薦日常可通過開鼻竅、醒耳廓，以及香療法來提高自身正氣。
開鼻竅
用右手拇指和食指捏住鼻梁，輕輕上下按摩50~60次，下止鼻根兩側(cè)迎香穴。用力適度、緩慢，不宜過重過急，早晚各一次。鼻為肺竅，是呼吸系統(tǒng)的門戶，也是邪氣侵犯肺臟的主要通路，用開鼻竅法可以增強(qiáng)肺氣。
醒耳廓
以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后輕拉耳垂3下，每日2~3 次。腎主藏精，開竅于耳，耳部穴位分布很多，所以經(jīng)常按摩耳朵可以起到健腎養(yǎng)生的作用。
香療法
中醫(yī)的香療法是運(yùn)用芳香藥物揮發(fā)的藥味，作用于口鼻、肌膚、經(jīng)絡(luò)穴位。使用蒼耳子、辛夷花、艾草等中藥，熬煮成藥液，趁熱對著鼻子熏。蒼耳子可通鼻竅、祛風(fēng)濕、止痛。辛夷可散風(fēng)寒、通鼻竅，能起到益衛(wèi)固表、通暢經(jīng)絡(luò)的作用。（羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞）
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