@年輕人 還在超重和肥胖？小心糖尿病找上門(mén)

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來(lái)源：人民網(wǎng)

人民網(wǎng)北京11月14日電 （記者喬業(yè)瓊）近年來(lái)，我國(guó)糖尿病患者明顯增多，其中，很多人年紀(jì)輕輕就患上了糖尿病，這是為什么？肥胖和糖尿病有什么關(guān)系？為此，人民網(wǎng)專(zhuān)訪(fǎng)北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師郭曉蕙，為大家講解糖尿病防治的相關(guān)知識(shí)。

郭曉蕙介紹說(shuō)，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)引起慢性并發(fā)癥，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙，可能出現(xiàn)卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等疾病，甚至?xí)?dǎo)致殘廢或者過(guò)早死亡，所以預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥很重要。

根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)發(fā)布的《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）》，中國(guó)糖尿病患病率仍在上升，2015年-2017年中國(guó)18歲及以上人群糖尿病患病率達(dá)到11.2%。結(jié)合門(mén)診情況，郭曉蕙分析說(shuō)，現(xiàn)在很多年輕人也不幸罹患糖尿病，除了家族遺傳等高危因素，超重和肥胖是導(dǎo)致糖尿病年輕化的重要原因。

“肥胖控制得不好，糖尿病的預(yù)防就是一句空話(huà)。過(guò)多攝入高脂、高熱卡食物，而運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，使得總熱卡攝入過(guò)多，出現(xiàn)超重、肥胖的情況，會(huì)導(dǎo)致人的糖代謝減慢，極易誘發(fā)糖尿病?！惫鶗赞フf(shuō)，體重指數(shù)（BMI）超過(guò)25，成年男性腰圍超過(guò)90厘米，成年女性腰圍超過(guò)85厘米，就要引起重視。

“生活方式的干預(yù)對(duì)于預(yù)防糖尿病是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方式。”郭曉蕙建議，年輕人要養(yǎng)成健康合理的生活方式，管住嘴、邁開(kāi)腿，這不僅可以幫助糖尿病患者降低血糖，還可以幫助糖尿病高危人群預(yù)防或延緩糖尿病的發(fā)生。