30 條醫(yī)生想告訴你的健康小知識(shí)

寧寧

俗話說(shuō)，身體是革命的本錢。

身體健康，才能吃嘛嘛香，出門去浪～

但關(guān)于健康的信息滿天飛，真真假假難以分辨。一不小心上了當(dāng)，白花錢還是小事，傷了身體可就虧大了。

靠譜的健康信息，從哪兒來(lái)？

其實(shí)，醫(yī)生們有很多健康小知識(shí)，一直都想告訴大家。今天就先說(shuō) 30 個(gè)！


皮膚科醫(yī)生想說(shuō)

寧寧

30. 4 歲以下孩子，不要吃復(fù)方感冒藥

復(fù)方感冒藥中一般有多種有效成分，而且缺乏兒童劑量標(biāo)準(zhǔn)，給寶寶吃容易出現(xiàn)過(guò)量服藥的問(wèn)題。

特別是 4 歲以下兒童，不推薦。


身體上的問(wèn)題，每個(gè)小細(xì)節(jié)都很重要。

聽(tīng)醫(yī)生的話，遇到問(wèn)題不用慌，遇見(jiàn)忽悠不上當(dāng)。

這么多靠譜的健康大實(shí)話，希望能幫到你和身邊的人。

寧寧

29. 寶寶發(fā)燒，不要「捂汗」

寶寶發(fā)熱時(shí)，蓋得多不利于散熱降溫，體溫可能會(huì)越捂越高，甚至?xí)T發(fā)寶寶抽搐。

溫度適宜就好，不要刻意捂汗。

寧寧

28. 1 歲以內(nèi)的寶寶，不用枕枕頭

1 歲內(nèi)的寶寶，頸椎還沒(méi)有發(fā)育完善，睡覺(jué)時(shí)不需要用枕頭。

寧寧

27. 小柴胡注射液，兒童禁用

作為「退燒針」的柴胡注射液，在兒童發(fā)熱治療中應(yīng)用普遍。

但國(guó)家藥監(jiān)局發(fā)現(xiàn)其潛在危害巨大，甚至可導(dǎo)致死亡，在今年 5 月宣布禁用于兒童。

寧寧

兒科醫(yī)生想說(shuō)


圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

26. 1 歲以內(nèi)的寶寶不用吃鹽

1 歲內(nèi)的寶寶，食物中自然含有的鈉就能夠滿足需求，不用額外添加鹽。

少吃鹽的好習(xí)慣，要從寶寶抓起。

寧寧

25. 處理傷口，不要用紫藥水

紫藥水常用于淺表的皮膚擦傷，但研究發(fā)現(xiàn)它有一定的潛在致癌性。

處理傷口，建議選擇碘酒、碘伏等。如果傷口嚴(yán)重，還是要交給醫(yī)生處理

寧寧

24. 遇見(jiàn)暈倒，不要掐人中

掐人中沒(méi)什么神奇，它不能治療疾病，只是一種檢查患者意識(shí)的方法。說(shuō)白了就是——

能醒的不掐也能醒，不能醒的掐破都沒(méi)用。

寧寧

23. 扭傷后，不要熱敷

扭傷后首先應(yīng)該休息，然后及時(shí)冷敷。

48 小時(shí)以內(nèi)可以用毛巾包著冰袋或用冰鎮(zhèn)礦泉水，冷敷扭傷的位置，48 小時(shí)以后才可以熱敷。

寧寧

22. 燙傷了，不要亂抹東西

燙傷后只要記住：

大量涼水沖洗；

脫去傷口的衣物；

持續(xù)用冷水浸泡燙傷部位；

用干凈的毛巾或紗布覆蓋傷口并固定；

如果燙傷嚴(yán)重，盡快去醫(yī)院。

燙傷后涂牙膏、醬油、豬油……全都沒(méi)有用。

寧寧

21. 50 歲以上最好做一次腸鏡，篩查大腸癌

大腸癌是我國(guó)五大癌癥之一，腸鏡是發(fā)現(xiàn)它的有效手段。推薦 50 歲以上的人，每 5～10 年檢查一次。

早發(fā)現(xiàn)，早處理，把癌癥扼殺在搖籃里。

寧寧

20. 不要靠通便茶解決便秘問(wèn)題

很多通便茶都含有刺激性瀉藥，長(zhǎng)期使用可能造成「結(jié)腸黑變病」、低鉀血癥等電解質(zhì)紊亂，不宜作為通便首選。

寧寧

19. 重口味的人，患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)高

胃癌高發(fā)國(guó)家都有這樣的特點(diǎn)：吃得咸。

最新版《中國(guó)居民膳食指南》中建議：健康成年人每天食鹽的攝入量不要超過(guò) 6 克。

寧寧

消化科醫(yī)生想說(shuō)

18. 想養(yǎng)胃最關(guān)鍵的是：養(yǎng)成好習(xí)慣

養(yǎng)胃，喝粥吃饅頭，不如養(yǎng)成好習(xí)慣：

飲食要有規(guī)律；

不要狼吞虎咽；

少飲酒，少吸煙；

少吃腸胃不喜歡的東西；

少吃腌制、重口味的食物；

飯前便后，嚴(yán)格洗手。

寧寧

17. 上完廁所要從前往后擦

從前往后，尿道、陰道、肛門對(duì)致病菌的防御力越來(lái)越高。

不論大便小便，上完廁所都要從前往后擦，能降低感染風(fēng)險(xiǎn)。特別是女性，方向一定不要錯(cuò)！

寧寧

16. 適度自慰有益健康

適度自慰，不僅有助于維持性功能，還有利于降低陰莖表面的敏感度。

至于什么是適度，每個(gè)人都不同，不影響正常生活就好。

寧寧

15. 凱格爾運(yùn)動(dòng)可以改善漏尿

盆底肌支撐著子宮、膀胱、小腸及直腸等器官，收縮肛門時(shí)就能感受到它。

凱格爾運(yùn)動(dòng)能鍛煉盆底肌，不僅可以改善小便失禁的問(wèn)題，對(duì)于啪啪能力也有提升效果。男女老少，都值得擁有。

寧寧

14. 尿多不一定是腎不好

尿量會(huì)隨著飲水、出汗等發(fā)生變化，水喝多了，尿量自然會(huì)增加。

「腎不好」更多時(shí)候的表現(xiàn)反而是尿少。

寧寧

13. 不要用「陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)」治療早泄

陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)，是通過(guò)切斷陰莖的某些神經(jīng)，降低敏感性。

但這個(gè)手術(shù)的療效非常不確切，國(guó)際性醫(yī)學(xué)會(huì)明確指出：陰莖背神經(jīng)切除或可導(dǎo)致性功能永久性喪失，不推薦用于早泄治療。

一刀下去，「性?！箍赡芫蜎](méi)了。

有問(wèn)題，去找靠譜醫(yī)院的泌尿科醫(yī)生，路邊小廣告千萬(wàn)不要信。

寧寧

12. 女性從 21 歲開(kāi)始，要定期做宮頸癌篩查

大部分宮頸癌都可以通過(guò)篩查早期診斷，主要的篩查方法是宮頸刮片和 HPV 檢測(cè)。

宮頸癌疫苗不能覆蓋所有的 HPV 病毒亞型，即使接種過(guò)疫苗，也要篩查。


泌尿科醫(yī)生想說(shuō)