產(chǎn)后腹痛難擋 這些良方趕緊收好

寧寧

   生娃后很多媽媽會出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛的情況，那么產(chǎn)后腹痛怎么辦呢？下面來說說產(chǎn)后腹痛到底該如何緩解？
　　有時候覺得老天挺不公平的不是，新媽們本來就剛經(jīng)歷了分娩之痛嘛。為什么其他的小毛病也一起來進(jìn)攻可愛的新媽咪們，湊熱鬧嗎？產(chǎn)后會腹痛的新媽瞇，請舉手，咱們組隊去，一起打敗什么產(chǎn)后腹痛，還我們健康的體格，美麗的心情。

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　產(chǎn)后腹痛是怎么回事

　　產(chǎn)后子宮收縮

　　分娩之后，子宮由大變小，逐漸恢復(fù)到懷孕前的大小，胎盤娩出以后，子宮立刻收縮成一個較硬的球形肌肉器官，而且頭兩天內(nèi)仍然會有一陣陣的子宮收縮，產(chǎn)生隱隱的疼痛感。

　　產(chǎn)后子宮收縮痛多見于生育次數(shù)較多的產(chǎn)婦，尤其是分娩時間不超過3小時的產(chǎn)婦，子宮收縮過強(qiáng)，導(dǎo)致子宮組織缺血缺氧，刺激或壓迫子宮壁內(nèi)神經(jīng)纖維而引起小腹痛。

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　哺乳期乳頭刺激

　　產(chǎn)婦在哺乳的時候，嬰兒吮吸刺激乳頭，會反射性地引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，導(dǎo)致子宮頻繁收縮，所以產(chǎn)婦在喂奶的時候，小腹部也會有一陣陣的疼痛感發(fā)生。

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產(chǎn)后起居不慎

　　產(chǎn)后多淤多虛，新媽媽在月子中因起居不慎，或冷水洗滌，或吃生冷食物，或腹部受到風(fēng)寒，導(dǎo)致寒邪乘虛而入，血脈凝滯，氣血運行不暢，導(dǎo)致不通而引起疼痛。

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產(chǎn)后情緒不佳

　　有的女性產(chǎn)后過于憂慮，或焦躁，導(dǎo)致肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不通，以致氣血瘀阻，也會造成腹痛。

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產(chǎn)后情緒不佳

　　有的女性產(chǎn)后過于憂慮，或焦躁，導(dǎo)致肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不通，以致氣血瘀阻，也會造成腹痛。

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產(chǎn)后情緒不佳

　　有的女性產(chǎn)后過于憂慮，或焦躁，導(dǎo)致肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不通，以致氣血瘀阻，也會造成腹痛。

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　產(chǎn)后腹痛？行動起來打敗它唄！

　　【食療】

　　1、桂皮紅糖湯

　　桂皮5-10克，紅糖20克，水煎溫服，對產(chǎn)后腹痛有一定的治療作用。

　　2、紅糖姜飲

　　紅糖100克，鮮生姜10克，水煎服，可輔助治療產(chǎn)后腹痛和產(chǎn)后胃部疼痛。

　　3、干芹菜紅糖湯

　　干芹菜（連根莖汁）100克，水煎服或加紅糖和黃酒，空腹徐徐服下，可緩解產(chǎn)后腹痛。

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　4、黃芪黨參燉母雞

　　母雞一只（約2000克），黃芪、黨參、山藥、大棗各33克，隔水蒸熟食用，對產(chǎn)后身體虛弱，產(chǎn)后腹痛有一定的治療作用。

　　5、桃仁湯

　　桃仁9克，紅糖20克，煎水，內(nèi)服，治療產(chǎn)后腹痛有較好的療效。

　　6、黃瓜藤湯

　　取黃瓜藤適量，陰干，每服取30克，加紅糖50克，米酒50毫升，加水適量，煎服，每日1次，連服3次，可輔助治療產(chǎn)后腹痛。

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　7、白茄根湯

　　取白茄根4條，洗凈，水煎服，沖紅糖加米酒服，每日1次，可輔助治療產(chǎn)后腹痛。

　　8、莧菜籽湯

　　取莧菜籽60克，焙干炒黃后，研細(xì)末，加適量紅糖，分兩次開水沖服，每日1次，7-10天為一療程，治療產(chǎn)后腹痛有一定效果。

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【日常護(hù)理】

　　1、促進(jìn)惡露排出

　　促進(jìn)惡露排出的方法主要為按摩和采取正確的臥位。若產(chǎn)婦采取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助于促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內(nèi)，引起感染而影響子宮復(fù)位，也利于子宮切口的愈合。此外，剖宮產(chǎn)術(shù)后的新媽媽最好睡硬板床。

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【日常護(hù)理】

　　1、促進(jìn)惡露排出

　　促進(jìn)惡露排出的方法主要為按摩和采取正確的臥位。若產(chǎn)婦采取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助于促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內(nèi)，引起感染而影響子宮復(fù)位，也利于子宮切口的愈合。此外，剖宮產(chǎn)術(shù)后的新媽媽最好睡硬板床。

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3、適當(dāng)?shù)妮p運動


　　產(chǎn)后新媽可能受長輩觀念的影響，產(chǎn)后長時間總是臥床不動，這很容易導(dǎo)致淤血停留，而致使下腹疼痛墜脹，甚至引起腰酸，背部疼痛。適當(dāng)?shù)刈鲂┹p運動有助于淤血的排出，廢氣排出。比如在客廳走動，伸展伸展手腳都比總臥床好一些。

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　4、注意保暖，避免冷飲、生冷食物

　　產(chǎn)后一定要注意保暖，避免直接吹風(fēng)等。身體暖和了，血脈，氣血運行才會順暢。同時可以輕撫小腹，或者給小腹“保暖”對緩解腹痛都有一定的幫助。