產(chǎn)后八大禁忌

寧寧

    生完孩子后，媽媽要好好的保養(yǎng)身體，但是這些產(chǎn)后禁忌，媽媽們最好是要避開。
　　一些新手媽媽對(duì)于產(chǎn)后護(hù)理事項(xiàng)了解甚少，只能遵從老一輩的傳統(tǒng)做法，其實(shí)，老一輩有些觀念已經(jīng)過時(shí)了，現(xiàn)在還死死遵守未免太傻。真正為自己好，就要了解更多科學(xué)的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，這樣才更有利于身體恢復(fù)。產(chǎn)后常犯的八忌，新手媽媽一定要避開，不然受傷的還是你！

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產(chǎn)后一忌：憋尿

　　產(chǎn)后媽媽往往害怕排尿，尤其私處有撕裂傷的媽媽，因?yàn)楹ε绿弁?，且?dān)心弄到傷口，而選擇憋尿。其實(shí)，這種做法并不可取。產(chǎn)后媽媽及時(shí)排尿，這對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有著積極的意義。要知道，若發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能會(huì)影響子宮收縮，更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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產(chǎn)后二忌：不洗頭

　　這是老一輩傳下來的習(xí)俗，說是坐月子期間不能洗頭。舊時(shí)代之所以不讓產(chǎn)婦洗頭，那是因?yàn)橐郧暗谋Ｅ胧┎蛔?，尤其在冬天，居住的房子可能四面來風(fēng)，而產(chǎn)后媽媽身體虛弱，洗個(gè)頭分分鐘有感冒的風(fēng)險(xiǎn)。但現(xiàn)在人們的生活水平提高了，居住的條件也很好，還有很多實(shí)用的電器可以幫忙，只需稍微注意些，月子期間洗頭也不會(huì)有什么大問題。

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產(chǎn)后三忌：長(zhǎng)期臥床

　　很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不宜經(jīng)常走動(dòng)，要躺著休息，其實(shí)，這種做法更不利于身體的恢復(fù)。坐月子一直躺著的話，會(huì)增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)，也容易造成便秘。適當(dāng)下床活動(dòng)，能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)子宮恢復(fù)，并保持良好的體形。

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　產(chǎn)后四忌：不開門窗

　　這也是老一輩的觀念，認(rèn)為產(chǎn)婦不能吹風(fēng)，于是就將門窗緊閉著。沒錯(cuò)，產(chǎn)婦的確不適宜直接吹風(fēng)，但門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，助長(zhǎng)細(xì)菌滋生，長(zhǎng)期這樣捂著反而不利于母嬰健康。因此，新媽咪的房間要適當(dāng)?shù)拈_門開窗通風(fēng)換氣，而新媽咪要注意保暖，避開風(fēng)口。

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產(chǎn)后五忌：大補(bǔ)特補(bǔ)

　　有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補(bǔ)特補(bǔ)一番。補(bǔ)是必須補(bǔ)，但不是大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要正確的進(jìn)補(bǔ)，不然滋補(bǔ)過量容易引起肥胖，產(chǎn)后減肥就會(huì)變得格外艱難。進(jìn)補(bǔ)要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不能每頓大魚大肉，各種滋補(bǔ)湯輪番上陣。小編不得不提醒產(chǎn)后媽媽們，吃少了水果蔬菜，且吃得油膩，可是很容易便秘的喲！

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產(chǎn)后五忌：大補(bǔ)特補(bǔ)

　　有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補(bǔ)特補(bǔ)一番。補(bǔ)是必須補(bǔ)，但不是大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要正確的進(jìn)補(bǔ)，不然滋補(bǔ)過量容易引起肥胖，產(chǎn)后減肥就會(huì)變得格外艱難。進(jìn)補(bǔ)要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不能每頓大魚大肉，各種滋補(bǔ)湯輪番上陣。小編不得不提醒產(chǎn)后媽媽們，吃少了水果蔬菜，且吃得油膩，可是很容易便秘的喲！

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產(chǎn)后五忌：大補(bǔ)特補(bǔ)

　　有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補(bǔ)特補(bǔ)一番。補(bǔ)是必須補(bǔ)，但不是大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要正確的進(jìn)補(bǔ)，不然滋補(bǔ)過量容易引起肥胖，產(chǎn)后減肥就會(huì)變得格外艱難。進(jìn)補(bǔ)要注意營(yíng)養(yǎng)合理搭配，不能每頓大魚大肉，各種滋補(bǔ)湯輪番上陣。小編不得不提醒產(chǎn)后媽媽們，吃少了水果蔬菜，且吃得油膩，可是很容易便秘的喲！

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產(chǎn)后八忌：過早過性生活

　　雖然夫妻倆禁欲了很長(zhǎng)時(shí)間，但產(chǎn)后房事不能操之過急，一切以產(chǎn)后媽媽的身體為重。若身體恢復(fù)良好，一般產(chǎn)后8周再開始過性生活更妥當(dāng)。記住，過早過激烈過頻繁的性生活，對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體都不利。另外，產(chǎn)后可別忘了避孕喲！

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產(chǎn)后八忌：過早過性生活

　　雖然夫妻倆禁欲了很長(zhǎng)時(shí)間，但產(chǎn)后房事不能操之過急，一切以產(chǎn)后媽媽的身體為重。若身體恢復(fù)良好，一般產(chǎn)后8周再開始過性生活更妥當(dāng)。記住，過早過激烈過頻繁的性生活，對(duì)產(chǎn)后媽媽的身體都不利。另外，產(chǎn)后可別忘了避孕喲！

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產(chǎn)婦能喝牛奶嗎

　　產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對(duì)軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對(duì)促進(jìn)睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦最好等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。

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產(chǎn)婦能吃鹽嗎

　　產(chǎn)婦是可以適量吃鹽的。有說法認(rèn)為產(chǎn)婦期間產(chǎn)婦不能吃鹽，是因?yàn)辂}吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。但也不能不吃鹽，人體通過吃鹽來攝入鈉元素，吃鹽過少會(huì)影響鈉元素的吸收，且菜肴中不放鹽會(huì)影響產(chǎn)婦食欲，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收。因此，產(chǎn)婦時(shí)產(chǎn)婦既不能“忌鹽”也不能過多食鹽，適量最好。

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產(chǎn)婦能吃醋嗎

　　產(chǎn)婦期間產(chǎn)婦可以少量吃醋，注意不要過量，以免導(dǎo)致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋，能幫助產(chǎn)婦開胃。適量食醋是不會(huì)影響奶水的。

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產(chǎn)婦能吃胡椒嗎


　　產(chǎn)婦最好慎食胡椒。胡椒屬于熱性食物，產(chǎn)婦可在烹飪時(shí)放一些胡椒粉佐味，要注意適量。

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產(chǎn)婦能吃甲魚嗎

　　產(chǎn)婦是可以吃適量甲魚的，甲魚營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，是含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和微量元素的滋補(bǔ)珍品，能夠增強(qiáng)身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能，有利于于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及提高母乳質(zhì)量。