元宵節(jié)吃湯圓，吃幾個有標(biāo)準(zhǔn)

隨州日報

元宵節(jié)吃湯圓，團(tuán)團(tuán)圓圓 對照標(biāo)準(zhǔn)，看看你能吃幾個

來源： 武漢晚報

武漢晚報訊（記者王春嵐 通訊員趙林）元宵節(jié)吃湯圓，團(tuán)團(tuán)圓圓。佳節(jié)將至，近兩天，不少市民采買湯圓。武漢市漢陽醫(yī)院急診內(nèi)科主任左小兵教授提醒，每年元宵節(jié)都會遇到吃多了湯圓導(dǎo)致生病的市民，大家吃湯圓時要注意適量。

“三高”人群：少吃為宜

湯圓含有大量油脂及糖分，熱量很高。因此，患有高脂血癥、高血壓、糖尿病等“三高”人群應(yīng)少吃湯圓，建議每天只吃一兩個，同時還要減少主食的攝入量。

胃不好：不吃湯圓

湯圓主要由糯米制成，黏性高、不易消化，消化不良和胃潰瘍的人最好不吃。

如果實在想吃，可趁熱品嘗一兩個，吃的時候要放慢速度、細(xì)嚼慢咽，盡量減少胃部負(fù)擔(dān)。

兒童：3歲后再“解鎖”湯圓

湯圓黏性大、不易消化，對幼兒來說是一大考驗，食用時如果咀嚼不細(xì)致，湯圓皮可能會粘在食道上，留下隱患。因此，不建議給3歲以下的幼兒吃湯圓。

即使是3歲以上的兒童，給他們吃湯圓時，家長也要多留心，叮囑孩子不要“一口悶”，應(yīng)盡量將湯圓嚼碎后再吞下。

腸胃不好、患有呼吸系統(tǒng)疾病的兒童，應(yīng)盡量少吃湯圓。

減肥期：“無糖湯圓”也要少吃

湯圓好吃卻不利于減肥，商家推出的“無糖湯圓”受到減肥人士的青睞，但要提醒的是，無糖湯圓也不能岔開吃。

無糖湯圓雖然沒有使用白砂糖、精制糖等成分，但主要原料糯米、淀粉、植物油等，本身也含有較高熱量，不建議多吃。