懷孕的飲食禁忌

隨州日報

　　隨州市婦幼保健院 江廣春 夏堯
　　1、不宜長期高脂肪飲食
　　在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
　　2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
　　醫(yī)學(xué)研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
　　3、不宜高糖飲食
　　血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。
　　懷孕是一件很重要的事，想要懷孕的話，先要經(jīng)過備孕，備孕一段時間之后體質(zhì)增強了，身體比較適合，這個時候懷孕才是最合適的，懷孕注意事項和飲食禁忌有許多，孕婦要經(jīng)常到醫(yī)院做身體檢查，特別是高齡孕婦，發(fā)現(xiàn)身體不適，千萬不要強忍著，很容易對胎兒造成傷害的。