盲目抗衰老會中毒 做到2件事真正抗衰老

寧寧

    衰老是人類必經(jīng)的過程，但是越來越多的女性不服老。為了抵抗這種自然規(guī)律，服用各種抗衰老的產(chǎn)品，然而，盲目抗衰老造成的結(jié)果就是中毒。

　　一些有美容、養(yǎng)生、抗衰老功能的藥物，比如維生素c、維生素e……已經(jīng)成為其忠實追隨者的日常生活必備——每頓飯后必服一顆，并且長期堅持?？赡阒绬幔つ俊翱顾ダ稀笨赡軙齺碇卸镜慕Y(jié)果。

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　維生素e（生育酚）：

　　大劑量（每日超過100毫克）和長期服用，可出現(xiàn)各種非特異性不適感。使用超過6個月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反應(yīng)。每日用量超過400毫克，服藥超過1年，特別是與雌激素并用時，誘發(fā)血栓性靜脈炎的機(jī)會大為增加。

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　維生素c：

　　大劑量服用后，可產(chǎn)生腹瀉，以及導(dǎo)致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸鹽結(jié)石。

　　青霉胺：

　　長時期使用，可刺激腎臟和出現(xiàn)白細(xì)胞減少癥。

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微量元素：

　　若人體內(nèi)含量過高，可造成許多不良后果。含鋅過多，引起惡心、嘔吐和腹瀉。過量的鈷，對心肌具有毒性，引起心力衰竭而導(dǎo)致死亡。硒過量，引起禿發(fā)、指甲異常、皮膚脫色等；硒中毒，可出現(xiàn)胃腸道功能紊亂、暈眩、無性欲、疲倦、神經(jīng)過敏、精神抑郁癥等。動物實驗表明，硒還可以使胚胎發(fā)生畸形。人體含鐵過多，對胰腺和性腺產(chǎn)生明顯的不良反應(yīng)。

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　抗衰老中藥：

　　這類中藥雖以低毒或無毒而著稱，但也不能濫用。如人參被列為延緩衰老的上品，但大劑量（如每日服人參根3克以上）應(yīng)用，可引起“人參濫用綜合征”。初生兒服用人參0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、過敏性休克、急性心源性腦缺氧綜合征、心慌、嘔吐、惡心、腹痛、剝脫性皮炎等。丹參注射液可引起月經(jīng)過多、周身乏力、嗜睡、頭痛、鼻粘膜出血、牙齦出血等。

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蜂蜜：

　　雖為古今中外長壽者必服之品，但中毒事故也屢見發(fā)生。何首烏服食后也可發(fā)生陣發(fā)性痙攣、躁動不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中藥的復(fù)方制劑，長期服用也應(yīng)謹(jǐn)慎。雙寶素（含人參和蜂乳）過量服用可使中樞神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài)，易致躁狂癥。六味地黃丸可引起蕁麻疹型藥疹。參茸衛(wèi)生丸的傳統(tǒng)配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

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如何真正抗衰老

　　1、規(guī)律作息，不熬夜！


　　皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜，會造成皮膚在夜間油脂分泌異常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，使皮膚變得毛糙。更嚴(yán)重的是，長期熬夜是對自己體力的“透支”。經(jīng)常熬夜，機(jī)體正常的運(yùn)行規(guī)律就會被擾亂，激素的分泌規(guī)律也不同程度受損，會形成肥胖甚至癌癥的發(fā)生。

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2、堅持運(yùn)動，不懶惰！

　　科學(xué)研究顯示：鍛煉可以通過改變?nèi)梭w的脫氧核糖核酸（DNA）結(jié)構(gòu)讓人變得更加年輕，每天鍛煉半個小時的人要比不愛動的人看上去至少年輕10歲。生命在于運(yùn)動！運(yùn)動既可以調(diào)節(jié)人的心理，還能延緩衰老。人在運(yùn)動時，身體各個器官都得到鍛煉，保持了身體機(jī)能的穩(wěn)定。熱愛運(yùn)動的人總是精神煥發(fā)、英姿挺拔。