女性想要遠離婦科病，經期必須記住“3要、3不要”

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女性想要遠離婦科病，經期必須記住“3要、3不要”女人來月經的那幾天身體是比較脆弱的，子宮里面的血液流動速度會逐漸增加，這段時間子宮容易受到冷氣入侵，導致體內氣血失調，出現月經不暢或者痛經的現象。因此女性在這幾天應當格外注重子宮的養(yǎng)護，否則會很容易患上一些婦科炎癥。

經期三要

01

適量運動

有些女人一來月經感覺得了重病一樣，一動都不想動，然而久坐不動其實對于子宮來說不是一件好事，因為經常坐著會讓子宮和盆腔受到一定的壓迫，從而影響子宮的健康。所以，在經期雖然不能做比較大的運動，但適當散步或是做做操對女性健康是很有利的。

02

注意保暖

女性來月經的幾天抵抗力會有所下降，所以要特別注意保暖。經期受寒或者著涼會刺激盆腔血管收縮，容易導致月經量少或突然停經，嚴重的還可能引發(fā)婦科疾病。因此，經期女性應多喝溫開水，適當多穿些衣服，不要露臍，必要的情況下可以用熱水袋溫敷腹部，幫助月經順利排出，從而有利于呵護子宮健康。

03

保持心情愉悅

月經期間，因為一些月經癥狀的困擾容易讓女性出現憂郁或者亂發(fā)脾氣的現象，有些男性朋友無法理解，經常和月經期的女人吵架，這樣可能導致女性出現痛經、經期延遲，甚至閉經的情況。因此，除了建議男性朋友要多加體貼之外，女性自己在月經期間也要學會控制情緒，保持愉悅的心情，這樣才有利于經血的順利排出。

經期三不要

01

捶打腰部

女性來月經時經常會出現腰酸背痛的癥狀，有些女性會不由自主地給自己捶一捶，還有些男朋友心疼女朋友，會給按一按腰部。但是月經期間出現腰酸背痛的原因主要是因為盆腔充血，如果這個時候經常捶打腰部，反而會加重盆腔充血的癥狀，使得腰酸背痛的癥狀變得更嚴重。所以，月經期間不要捶打腰部。

02

穿高跟鞋

很多女性朋友一離不開化妝，二離不開高跟鞋。無論是上班還是休息逛街總喜歡穿上高跟鞋，因為高跟鞋能讓女人瞬間變得更有氣質，更顯女人味。但是需要提醒您注意的是，月經期間穿高跟鞋會增加骨盆的負擔，日子一久很有可能引發(fā)盆腔炎，是非常不利于子宮健康的。因此，建議您在月經期間，盡量避免穿高跟鞋。

03

用帶香味的衛(wèi)生巾

有些女性朋友覺得來月經時，經血的氣味很大，所以喜歡用帶有香味的衛(wèi)生巾來掩蓋經期的異味。但是為了身體健康，建議您勤換衛(wèi)生巾、內褲，不要用這些帶有香味的衛(wèi)生巾，因為這些香氣一般都含有香精之類的物質，長期使用這樣的衛(wèi)生巾可能會導致炎癥的出現，不僅不利于子宮的健康，嚴重的還可能引發(fā)一系列的婦科疾病。

注意：女性朋友們平時可以多關注一些關于女性健康的書籍，如果身體出現不適的情況最好還是上醫(yī)院去檢查確認一下。與其一個人惴惴不安，不如多聽醫(yī)生的建議，對婦科疾病有一個客觀正確的認識。

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