有沒(méi)有更簡(jiǎn)單粗暴的室內(nèi)加濕方法？YES！

隨州日?qǐng)?bào)

來(lái)源：健康中國(guó)

溫度一天天在躥升，

空氣卻依然干！干！干！

承受著天氣與工作雙重壓力的你，

是否也困惑于無(wú)論怎么補(bǔ)水，

依舊覺(jué)得皮膚緊繃；

終日抱著水杯不撒手，

仍然覺(jué)得喉嚨癢癢？

加濕器“救駕”？

考驗(yàn)?zāi)愕姆危?/strong>

除了不停往臉上噴噴噴、抹抹抹……還不趕快把加濕器請(qǐng)出來(lái)，給干得掉渣兒的自己續(xù)續(xù)命。于是效果出來(lái)了：無(wú)論辦公室還是臥室，儼然一個(gè)個(gè)“修仙現(xiàn)場(chǎng)”，煙霧繚繞，如夢(mèng)似幻……

身體終于舒坦了，感覺(jué)身體每一個(gè)細(xì)胞都有了“喝”飽水的暢快。然而，一個(gè)不小心，你可能就會(huì)中了加濕器的“毒”！
家用加濕器使用不當(dāng)會(huì)危及健康，甚至致人死亡。這可不是危言聳聽(tīng)！韓國(guó)首爾一家醫(yī)院曾經(jīng)接收了17名不明原因的肺炎患者，其中9人接連死亡，多名孕婦出現(xiàn)肺纖維化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分死者都是在加濕器中添加了某一個(gè)廠家生產(chǎn)的同一種類(lèi)型的殺菌劑，其中含有的聚六亞甲胍鹽酸鹽（PHMG）成分是致人死亡的元兇。
這個(gè)可怕的聚六亞甲胍鹽酸鹽被加濕器霧化后，人體再吸入，就會(huì)破壞細(xì)支氣管和肺泡細(xì)胞，引起肺部不可逆的纖維化。那不加殺菌劑是否就平安無(wú)事了呢？別傻了，事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單！
長(zhǎng)時(shí)間使用加濕器，終日置身云里霧里，室內(nèi)空氣濕度增加，同時(shí)增加的還有空氣中的病菌。你知道嗎？陰雨天空氣中的真菌總數(shù)是晴天的2倍。長(zhǎng)時(shí)間用加濕器加濕，儼然就是人工“模擬”出了陰雨天的效果！
這樣的環(huán)境對(duì)人的肺來(lái)說(shuō)，是嚴(yán)峻的考驗(yàn)?。√貏e是敏感人群、老年人，容易發(fā)生肺部感染，也就是通常所說(shuō)的加濕器肺炎。

加濕不加“毒”？

四招學(xué)起來(lái)！

?。?！加濕器也不能用了？想想這個(gè)換季的時(shí)候，老朋友鼻炎經(jīng)常不請(qǐng)自來(lái)，濕度大些還能好點(diǎn)……

停止你的碎碎念！加濕器當(dāng)然值得擁有，還想接著使，就要先學(xué)會(huì)正確的使用方法。

正確打開(kāi)方式之一

用一用，停一停

長(zhǎng)時(shí)間不間斷使用加濕器雖然能夠增加房間里的濕度，緩解干燥，但如果濕度超過(guò)65%，就容易誘發(fā)加濕器肺炎。因此，正確的使用方法是每運(yùn)行2個(gè)小時(shí)就停用10分鐘～20分鐘。尤其是感覺(jué)室內(nèi)空氣不新鮮、有異味時(shí)，應(yīng)及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，然后再重新進(jìn)行加濕。

正確打開(kāi)方式之二

加水有講究

加濕器最好用純凈水，貌似有些浪費(fèi)，但其實(shí)是為了安全，同時(shí)也為了提高加濕效率，延長(zhǎng)加濕器的使用壽命。純凈水中沒(méi)有雜質(zhì)，不會(huì)導(dǎo)致水垢的形成。而且這水，最好每天更換，每?jī)芍苓€要徹底清洗一次。

不能偷懶！更不能馬虎?。∧切┡c水接觸的部位如果摸起來(lái)黏黏的、滑滑的，就表明有生物膜形成了，長(zhǎng)菌了，需要趕緊換水、清洗、消毒。必要時(shí)可以對(duì)加濕器的出霧口、換能器、底座存水盤(pán)等部位，用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進(jìn)行浸泡或擦拭。

正確打開(kāi)方式之三

加料危害多

有些講究人為了追求健康，會(huì)在加濕器里添加消毒劑、板藍(lán)根、精油、醋……以為這樣做既加濕，又保健，可謂“一箭雙雕”。

快快打住吧！不當(dāng)添加消毒劑可能致人死亡，加濕器里隨意“加料”更是危害多多。即便是濃度過(guò)高的消毒劑飄在空氣中，隨著你的一呼一吸，在呼吸道自由進(jìn)出，也能傷人于無(wú)形。板藍(lán)根是顆粒劑，一般通過(guò)消化道吸收，靠呼吸起效只能是異想天開(kāi)。在加濕器中添加精油、花露水、醋，除了刺激呼吸道，引發(fā)哮喘外，沒(méi)有其他可能。

正確打開(kāi)方式之四

“距離產(chǎn)生美”

放置加濕器要遠(yuǎn)離熱源、家用電器和家具等，以免出現(xiàn)意外觸電等事故，或者影響家具的使用壽命。最好保持1米左右的距離，放在距離地面0.5米～1.5米高的穩(wěn)定平面上。鋪地毯的房間就不要使用加濕器了，以免增加地毯的濕度，給細(xì)菌們?cè)斐鲆粋€(gè)個(gè)安樂(lè)窩。

怕干又犯懶？

簡(jiǎn)單粗暴看這里

想用加濕器，又容易犯懶？光“打開(kāi)方式”就這么啰嗦，七七八八要記住的注意事項(xiàng)實(shí)在太多。有沒(méi)有更簡(jiǎn)單粗暴的加濕方法呢？有！

仙氣繚繞不如綠植環(huán)繞
綠色植物是天然的加濕器，能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣中的氧氣濃度和濕度。經(jīng)常給植物葉片上噴噴水，或養(yǎng)一些水培植物，都是不錯(cuò)的加濕選擇。但需要記住的是，臥室里不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，客廳和陽(yáng)臺(tái)可以適當(dāng)多養(yǎng)一些。
放一盆清水，多拖兩遍地
干燥的天氣，在室內(nèi)放一盆清水或者多拖兩遍地，都能有效加濕。每晚睡前，可將一盆清水放置在臥室的暖氣片旁邊，或者在陽(yáng)臺(tái)上放置一些潮濕的毛巾或衣物，都可有效緩解晨起后口鼻干燥，還能減少靜電的產(chǎn)生。需要注意的是，盆里的清水也要每天更換呦！
養(yǎng)魚(yú)是個(gè)不錯(cuò)的愛(ài)好
在房間里放一個(gè)魚(yú)缸，養(yǎng)一些觀賞魚(yú)類(lèi)，既能怡情，又可為室內(nèi)空氣加濕，精致有格調(diào)，家里的擺件就是它了，生機(jī)勃勃不俗氣。

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作者｜中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所 潘力軍 張宇晶
審核｜國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)鞂?zhuān)家中國(guó)疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所研究員 張嵐
策劃｜譚嘉 余運(yùn)西
編輯｜王建影