胃火旺按摩哪些穴位 5個穴位輕松去胃火

寧寧

    夏季很多人喜歡在外面吃燒烤、喝啤酒來為身體降溫，但往往因為這些習慣導致了胃火過于旺盛。那么，胃火旺按摩哪些穴位有效呢？
　　胃火旺按摩哪些穴位

　　1、內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴處于腳背第二和第三個跖骨接合凹陷的地方，經(jīng)常性的按摩具有除口臭、治牙齒疼痛的效果，具體的做法是使用大拇指的指腹，輕輕的按住內(nèi)庭穴一分鐘，然后來進行揉動，一直感覺到有酸脹感就可以了，在每天的早晨7點到9點左右，是胃經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候，在這個時間段按摩效果更好，按摩之后再把腳趾頭輕輕地上下搬動，這樣可以更好的刺激內(nèi)庭穴，具有去胃火的功效。

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　　2、解溪穴

　　解溪穴在腳背和小腿交接交橫紋中央凹陷的地方，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效，具體的做法是使用大拇指指端有節(jié)奏地進行按壓一百下，然后用雙手輕輕的按住腳掌和腳踝，慢慢的轉動腳腕一百次，這樣可以更好的刺激穴位，去胃火效果更好。

　　3、頰車穴

　　在我們的下額角前上方大約有一個指節(jié)的地方，當咀嚼的時候咬肌就會凸顯出來，按凹陷的地方向內(nèi)對應的是牙齒，經(jīng)常進行按摩，具有通絡止痛的功效，而且還可以緩解胃火引起的牙齒疼痛，主要做法是使用雙手的大拇指同時的進行刺激，要注意力度，從輕到重按摩二分鐘，每天按摩3到4次，一直感覺到有酸脹感為止。

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　　4、大迎穴

　　大迎穴是處于下頜角的前方，經(jīng)常性的刺激有利于抑制胃火，改善了胃經(jīng)的血液循環(huán)，具有清除胃火引起的牙齒疼痛，緩解臉部腫脹以及口眼歪斜的癥狀，具體的做法是使用食指按壓太陽穴的時候，要一邊吐氣一邊按壓，按壓六秒左右，重復30次。

　　5、勞宮穴

　　勞宮穴的位置就是在手掌心，這個穴位同時也屬于心包經(jīng)，具有清熱瀉火的功效，可以治療因為內(nèi)熱引起的口臭，每天進行按摩的話，能夠讓口氣變得更加的清新。

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　　胃火旺怎么調(diào)理

　　一、控制食欲

　　有些胃火大的人是因為比較能吃，如果能控制食欲，讓胃少食或者輕斷食，還是能夠瀉胃火的。清淡飲食可以將胃里面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。

　　二、調(diào)整菌群


　　很多人發(fā)生胃火的同時消化功能就會大大減退，出現(xiàn)消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等癥狀。這時配合一些奘靈水蘇糖來調(diào)整一下菌群情況會非常補充，奘靈水蘇糖是體內(nèi)有益菌群的糧食，通過增殖消化道內(nèi)有益菌群的數(shù)量，可以促進胃腸動力的恢復，持續(xù)規(guī)律食用奘靈水蘇糖不僅可以改善消化不良幫助排便順暢，對清除胃火也不錯哦。

　　四、食藥祛火

　　藥療方面，口臭如想服中藥，一定要找有經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生開方，因為“清胃火”的中藥，十分苦寒，服后極易損傷脾胃?？捎么ㄉ?、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。降火食方包括綠豆、蓮藕、綠茶等。如鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜，蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。