女人冬季易宮寒 5款食療方幫你暖宮

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      在冬季的時候，女人是非常容易出現(xiàn)宮寒的情況，那么你知道女人出現(xiàn)宮寒要怎么辦呢？吃什么能調(diào)理？

　　一說到女性疾病的話，很多人都會想到宮寒這個疾病，因為宮寒會給女人帶來很多的危害，比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，降低生育能力等等。而引發(fā)女人宮寒不是一朝一夕會出現(xiàn)的，可以說是每天一點點累積的，比如在冬天的時候為了愛美穿很少的衣服，又或者喜愛吃冷飲，在寒冷的天氣也阻止不了她吃冷飲的心，這樣一系列的因素就直接引發(fā)了女人出現(xiàn)宮寒的情況，那么你知道女人調(diào)理宮寒吃什么會比較好呢？今天小編就為患有宮寒的美女們推薦幾款食療方。

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調(diào)理宮寒食療方

　　生姜韭菜牛奶羹

　　準(zhǔn)備食材：生姜、韭菜、牛奶。

　　烹飪方法：先把生姜去皮，然后洗凈切絲；韭菜洗凈之后剁碎；然后就可以把這2種材料倒入榨汁機里面榨成汁，取出韭菜生姜汁備用，其他的就全倒掉。往鍋里倒入牛奶，然后再倒入韭菜生姜汁，采用小火稍微煮熱一下即可飲用。

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黑豆泡陳醋

　　準(zhǔn)備食材：黑豆、陳醋、蜂蜜。

　　烹飪方法：先把黑豆洗凈，然后放入鍋里翻炒，直接炒到黑豆出現(xiàn)小裂縫的時候就可以了。等到黑豆涼了之后，直接倒入罐子里面，然后倒入陳醋，蓋上蓋子，放入冰箱封存2天。2天后打開蓋子，再倒入蜂蜜，攪拌均勻后再封蓋保存一天即可。

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　枸杞黃芪紅棗茶

　　準(zhǔn)備材料：枸杞、黃芪、紅棗、蜂蜜。

　　烹飪方法：先把15克枸杞洗凈；15克的黃芪切段洗凈；差不多拿15個紅棗直接洗凈；然后把這些材料都放入鍋里，加入清水用小火燉煮1個小時。煮好了之后把汁倒到杯子里面，殘渣直接不要；然后等水涼一會之后再加入蜂蜜攪拌即可。

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　益母草燉雞蛋

　　準(zhǔn)備食材：益母草、雞蛋。

　　烹飪方法：先把益母草洗凈之后放入鍋里，加入適量清水燉煮。這個時候把雞蛋洗凈后放入鍋里燉煮，差不多煮個10分鐘后把雞蛋拿出來，直接剝殼，然后再把雞蛋放入鍋里熬煮20分鐘就可以直接吃雞蛋了。

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干姜紅棗湯

　　準(zhǔn)備材料：干姜、紅棗、紅糖。

　　烹飪方法：先把干姜直接去皮，然后剁成歲末；紅棗去核之后也直接剁成碎末。把這2者材料放入鍋里，加入清水煮沸之后再倒入紅棗，全部燉煮3分鐘后即可飲用。要記住紅糖的放入量可以根據(jù)個人的胃口來放。