想緩解高血壓多食茶和蘋果

隨州日?qǐng)?bào)

來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)

英國(guó)雷丁大學(xué)、劍橋大學(xué)和美國(guó)加州大學(xué)戴維斯分校等機(jī)構(gòu)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家測(cè)量數(shù)萬(wàn)名英國(guó)居民飲食后發(fā)現(xiàn)，食用的食物和飲料（包括茶、蘋果和漿果等富含黃烷醇）的人血壓較低。

研究人員從歐洲癌癥前瞻性調(diào)查中選取了英國(guó)諾?？丝さ?5618名參與者，考察了他們的飲食狀況，并將他們所吃食物與血壓水平進(jìn)行了比較。分析結(jié)果顯示，黃烷醇攝入量最低的10%與攝入量最高的10%的人之間的血壓差異在2至4mmHg之間，這相當(dāng)于采用地中海飲食或得舒飲食（通過(guò)飲食阻止高血壓）觀察到的血壓有意義的變化，這種效應(yīng)在高血壓患者中更為明顯。

這一發(fā)現(xiàn)支持來(lái)自于飲食的黃烷醇在健康和營(yíng)養(yǎng)方面的益處，如果在日常飲食中增加對(duì)黃烷醇的攝入量，就有望從總體上降低心血管疾病的發(fā)病率。（胡珍）