運動十分鐘足以健腦

隨州日報

來源：廣州日報

　　加拿大西部大學一項研究顯示，哪怕只運動10分鐘，足以讓大腦受益，提升腦力。

　　研究人員讓志愿者坐著閱讀雜志10分鐘，或者騎健身自行車做10分鐘中等強度至劇烈運動。運動前和運動后分別評估志愿者的腦力，顯示參與運動的志愿者腦力改善，反應(yīng)更精準、速度更快。研究人員推斷，短時間運動激活了大腦額頂網(wǎng)絡(luò)。先前研究顯示，這一區(qū)域在認知行為變化中起著關(guān)鍵調(diào)控作用。

　　研究報告由最新一期英國《神經(jīng)心理學》刊載。美國醫(yī)學新聞網(wǎng)站22日報道稱，這意味著，人們騎自行車或者快走一會兒，即便只有一次，也會立即受益。