清明節(jié)氣之后自然界陽氣逐漸旺盛,氣溫升高并且漸趨平穩(wěn),白天也越來越長,此時應適當早起,增加白天生活、工作、學習時間。清晨起床后,可著寬松衣服到柳絲吐綠的公園、河濱、岸邊觀賞綠色或鍛煉身體,最好不要懶床。 清明期間容易出現肝氣偏旺,精神調養(yǎng)上要保持心情舒暢開朗,切忌遇事著急,甚至動肝火。可以聽音樂、釣魚或春游等豐富業(yè)余生活,陶冶性情。清明節(jié)氣,北方春旱多風,氣溫較低,乍暖還寒,而南方則多雨,氣候陰冷而潮濕。為避免病邪纏人,大家不妨試試下面三個養(yǎng)生小妙招調肝理脾除虛火:艾草泡腳—除虛火,叩打膝關節(jié)—健脾,擦胸抹肋—疏肝。
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