孩子如何正確對(duì)待冷飲

隨州日?qǐng)?bào)

　　隨州市疾病預(yù)防控制中心 張楊
　　大家都知道，孩子喝冷飲有很多弊端。但在夏日，扼殺孩子們對(duì)冷飲的欲望的確很難。冷飲真的不能跟孩子們“和諧相處”嗎？當(dāng)然不是，對(duì)大多數(shù)正常孩子來(lái)說(shuō)適度是關(guān)鍵。因?yàn)楹⒆雨?yáng)氣盛且生長(zhǎng)發(fā)育快，但是胃腸功能尚不完善。所以，家長(zhǎng)們應(yīng)該監(jiān)督孩子，讓他們適可而止，避免傷身。
　　哪些孩子不能吃冷飲，有以下情況的孩子最好是少碰冷飲為宜。
　　1、1歲以?xún)?nèi)的孩子應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲；胃腸功能未發(fā)育完善，進(jìn)食冷飲會(huì)引起腹痛、腹瀉等消化道癥狀；
　　2、素體虛寒的孩子：平時(shí)怕冷，容易手腳冰涼，一受涼就腹痛、腹瀉的兒童，盡量不喝冷飲；
　　3、有哮喘病史的孩子：冷飲會(huì)刺激氣道收縮，容易誘發(fā)哮喘發(fā)作；
　　4、對(duì)冷刺激敏感，導(dǎo)致誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的孩子；
　　5、超重、肥胖的孩子：冷飲含糖高，熱量高，容易增重。
　　提醒家長(zhǎng)朋友們，嬰兒禁忌食用冷飲，幼兒少食冷飲，體質(zhì)較弱的兒童要慎食冷飲。
　　以下喝冷飲的知識(shí)，請(qǐng)務(wù)必遵守：
　　1、冷飲適量喝，睡前應(yīng)禁食冷飲。
　　2、不在吃飯前喝冷飲。
　　3、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上喝冷飲。
　　4、冷飲要慢慢喝，不可快喝，以減少其對(duì)身體的刺激。
　　5、冷、熱分開(kāi)吃，不可同時(shí)吃，否則，冷熱交替對(duì)牙齒和胃腸道產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，引起不適。