頭發(fā)不要洗的太勤

寧寧

引導(dǎo)語：2017年，又過了六分之一了，站在新舊交替的節(jié)點上，我們在總結(jié)過去的同時不妨對新的一年做一些規(guī)劃，最基本的，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，一起來看2017年最正確的生活方式。

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    1、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者；

    2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌；

    3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水；

    4、當(dāng)感覺護膚品不被皮膚吸收時，務(wù)必盡快使用MC骨膠原；

    5、遠離煙酒；

    6、在食譜里添加雜糧和蔬菜；

    7、飲綠茶勝過紅茶；

    8、重視早餐多過晚餐；

    9、控制鹽的用量；

    10、起床后先刷牙，再喝水；

    11、不喝久煮的火鍋湯；

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    12、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘；

    13、飯前吃水果勝過飯后；

    14、每周至少吃一次魚；

    15、遠離可樂等碳酸飲料；

    16、睡前可以來一杯紅葡萄酒。

    17、隨身配備一瓶法國MC油，直接涂于痘痘患處，尤其是頑固痘痘，效果出奇的好；

    關(guān)于運動

    1、多享受早晨8－9點的陽光；

    2、慢跑快走；

    3、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張；

    4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要；

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    5、冬季少做戶外運動；

    6、10層以下，不乘坐電梯；

    7、站著看電視；

    8、每天運動半小時，而非周末運動3小時；

    9、經(jīng)常散步；

    10、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康

    11、運動后休息半小時再入浴

    關(guān)于生理

    1、不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)；

    2、去年的衣服要進行曝曬后才可以穿；

    3、不要總吃剩飯剩菜；

    4、頭發(fā)不要洗的太勤，2-3天一次即可；

    5、午休一定要躺著睡，不能超過40分鐘。

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    關(guān)于愛人

    1、不要因為過度關(guān)心子女，而忽視愛人的感受；

    2、與愛人的感情，也需要用心經(jīng)營；

    3、發(fā)生矛盾，各自退一步；

    4、偶爾制造一點驚喜；

    5、不要忘了愛人的生日。

    關(guān)于幸福

    1、珍惜現(xiàn)在所擁有的一切；

    2、人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲存永遠；

    3、只要用心感受，幸福就會永遠存在；

    4、知足便是幸福；

    5、有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。

    編后語：提高生活品質(zhì)的終極秘訣就是熱愛生活，每天總要給自己留出那么一點時間自省一下，人生那么長，不要總是被人推著走，不知道自己活了些什么。